психология лишнего веса у женщин

Выполненные А.М. Позднеевым, П.А. Бадмаевым и Д. Ульяновым дословные, модернизированные или вольные переводы источников не могли послужить научной базой для европейских исследователей, так как они были лишены научной методики, которая позволила бы с позиций современной научной медицины раскрыть смысловое значение источников и попять суть традиционной системы. Прав был известный советский востоковед Е.А. Обермиллер, утверждавший, что при изучении санскритских, тибетских медицинских источников главное внимание должно быть обращено на правильную передачу и интерпретацию технических терминов. Анализируя перевод А.М. Позднеева, он писал: «Главное — смысл, а буквальный перевод всегда будет непонятным и создает совершенно превратное представление об оригинале».

Источниковедческие исследования, начатые и отделе биологически активных веществ Бурятского филиала СО АН СССР, отнюдь не претендуют на сколько-нибудь полное изучение памятников древней медицины, а предполагают разрешение по крайней мере двух задач: во-первых, сделать достоянием современной науки медицинские трактаты, в которых содержатся сведения по теории и практике тибетской медицины, описание ее лекарственных средств, сырья и специфических методов лечения; во-вторых, дать научную оценку материалам источников и выявить наиболее цепные начала лекарственных средств, применявшихся тибетской медициной и заслуживающих внимания медицины сегодняшнего дня.

В настоящей книге авторы попытались в научно-популярной форме ознакомить читателей с некоторыми основными теоретическими положениями тибетской медицины, а также рассказать о методах лечения и лекарственных препаратах, которые еще мало известны современной медицине.

но

ЛИТЕРАТУРА

Атлас индо-тибетской медицины «Бри-ша».

Бадмаев П.А. О системе врачебной пауки Тибета. Спб., 1898.

Бадмаев П.А. Глазное руководство по врачебной науке Тибета «Чжуд-ши». Спб., 1903.

Бадараев Б.Д., Базарон Э.Г., Дашиев М.Д., Асеева Т.А., Баторова С.М. Лаштхабы и их корриггирование. (Острые, заболевания органов брюшной полости). Улан-Удэ, 1976.

Источник: психология лишнего веса у женщин

Возможно вас заинтересует: мужское женское про лишний вес

лишний вес лекция

Рисование образов, если при этом не ограничиваться желанием новой одежды, становится пересмотром происходящего в вашей жизни. Необходимо остановиться в текучке дней и оглядеться: "Где я?", "Кто рядом со мной?", "Устраивает ли меня то, что происходит в моей жизни?", "Что я хочу изменить и какие изменения в моих силах?" Нередко человек, не привыкший относиться к себе заботливо и уважительно, считает такую ревизию излишней и дрейфует, куда понесет. А, заметив однажды, что занесло вовсе не туда, куда хотелось, недооценивает свои силы и не верит, что все еще можно изменить. И здесь нужна смелость. Если вы уверены, что действительно чего-то хотите, начинайте действовать.

4. Цель как предпосылка к действию. Отличие детских фантазий от Образов Стройности в том, что правильно составленные Образы преображают жизнь, наполняют ее реальной энергией и побуждают к действию. Приступайте к делу, и силы появятся. Приведем примеры правильно составленных, эталонных, настраивающих на успех Образов Стройности:

- Научусь получать полноценное удовольствие от еды, буду смаковать каждый кусочек съедаемой пищи.

- У меня будут плоский живот, тонкая тали, соблазнительная линия упругих бедер, тонкие изящные икры. Кожа на руках подтянется, и под ней будет угадываться рельеф мышц. Одену всю эту красоту в коротенькое облегающее черное платье и на юбилейной встрече с одноклассниками вскружу Ромке (Роману Александровичу) голову, как двадцать лет назад.

- 6-8 этажей станут правилом, лифт отдыхает.

- На 8 марта куплю себе сногсшибательное белье за 3.200 и буду любоваться своему отражению в зеркале, а может, им будет любоваться кто-нибудь еще.

- Побываю на пляжах Египта, Турции, Испании, Мальдив. Буду свободно загорать на любом курорте. Престижный курорт и стройная женщина, по-моему, очень хорошая комбинация.

- Буду уверенно выбирать одежду, в бутиках, где всегда будет мой размер.

- Приобрету горный велосипед и начну кататься, кататься, кататься…

- На Рождество пойдем с мужем на каток, и я подарю ему двойное па.

- Смогу добиться уважения мужа к себе. А если нет, найду человека, который будет меня любить и уважать.

Источник: лишний вес лекция

Полезно знать - 2 группа диета

как быстро сбросить вес женщине

Натуропатические концепции

Преимущество натуропатии над медициной состоит в утверждении, что все болезни порождены внутренними загрязнениями. Натуропатия в полной мере не объясняет источник, природу и состав этих "инородных веществ".

Доктор Lahmann утверждал: "Каждая болезнь вызвана углеродистой кислотой и газом." Но он не нашел их источник в разложившихся, неустраненных остатках пищи — слизи в состоянии непрерывного брожения.

Доктор Jaeger утверждал: "Болезнь — это зловоние." Природа сама ставит диагноз с помощью плохого аромата, который указывает на то, насколько далеко прогрессировало внутреннее разложение.

Доктор Haigh из Англии (основатель диеты, направленной на борьбу с мочевой кислотой) строит свою концепцию постановки общего диагноза на предположении, что большинство болезней вызвано именно мочевой кислотой. Конечно, она является существенно важной частью вредных веществ, кроме самой слизи.

Диагноз по анализу мочи

Доктора, как и многие другие, рассматривают именно этот вид диагноза как самый важный. Но этот диагноз в корне неправильно понят. Помимо пищеварительного трактата, мочевой канал — главное шоссе элиминации. Как только любой человек уменьшает количество потребляемой пищи, немного поголодает, или переходит на естественную диету, то в его моче появляются отходы, слизь, яды, мочевая кислота, фосфаты, и т. д. и анализ его мочи вызывает тревогу. Эта та же самая вещь случается в большинстве случаев всякий раз, когда человек заболеет. Все могут увидеть попытку тела устранить отходы — что является, по правде говоря, исцеляющим и очищающим процессом.

Если в моче находят сахар или белок, то случай называют "очень серьезным," и соответственно ставят диагноз "диабет", или "воспаление почек". При лечении медикаментами пациент в первом названном случае умирает из-за сахарного истощения, вызванного нехваткой сахара и сахарообразующих продуктов в диете. Во втором случае пациент умирает от усиленной "замены потраченного белка" — перекармливания продуктами, богатыми белком.

Любое вещество, которое тело из себя удаляет, является ненужным, разложившимся, мертвым. Это просто указывает, что пациент находится в запущенном состоянии внутренней загрязненности, что уже вызывало разложение внутренних органов — приводя к быстрому распаду любой попавшей в тело пищи. Такие случаи(например — туберкулез) должны лечится очень осторожно и ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО.

Источник: как быстро сбросить вес женщине

Выбор читателей: легкий способ сбросить вес аллен карр отзывы

диета после лапароскопии

Сотрудниками клиники лечебного питания Института питания РАМН были разработаны диеты с малым содержанием пуринов (не более 200 мг в сутки) с резким ограничением продуктов животного происхождения и соответствующей их кулинарной обработкой:

• диета № 6 с низкой энергетической ценностью (за счет резкого ограничения хлеба и сладостей);

• диета № 6е с нормальной энергетической ценностью. Сравнительная характеристика этих диет приведена в табл. 109.

Таблица 109

Химический состав и энергетическая ценность диет с низким содержанием пуринов

Содержание пуринов в 100 г пищевых продуктов приведено в табл. 110.

Таблица 110

Содержание пуринов в 100 г пищевых продуктов

Показания к назначению. Подагра с суставными и внесуставными проявлениями (уратный нефролитиаз, подагрическая нефропатия без признаков почечной недостаточности); идиопатическая и симптоматическая гиперурикемия (за исключением вторичной гиперурикемии при ХПН).

Целевое назначение диеты. Способствовать нормализации пуринового обмена, снижению уровня мочевой кислоты в крови и увеличению ее выведения с мочой.

Общая характеристика диеты. Диета гипонатриевая, физиологически полноценная, с нормальным суммарным содержанием белков, но со сниженной долей животных белков, нормальным уровнем жиров и углеводов, с исключением продуктов, содержащих большое количество пуринов (см. табл. 5—50). Потребность в белках животного происхождения обеспечивается за счет молока и молочных продуктов. Соотношение между животными и растительными белками приближается к 1:1,5. Ограничивается введение животных жиров в связи с их гиперурикемическим действием. С целью увеличения щелочных валентностей в диету включают цитрусовые (например, лимон, грейпфрут), щелочные минеральные воды.

Кулинарная обработка. Пищу подают в неизмельченном виде, приготовленную на пару или отваренную в воде. Овощи и фрукты – в сыром, вареном или запеченном виде. Из рациона полностью исключают мясные и рыбные навары и экстракты, супы, жирные сорта мяса и рыбы, мясо молодых животных, внутренние органы животных и птицы. Мясные и рыбные блюда дают не чаще 2 раз в неделю только в отварном виде.

Источник: диета после лапароскопии

Выбор редакции: лишний вес малышева

корейская диета

Стратегия использования мелких препятствий помогает и мне, когда я готовлю злаковые батончики, отказаться от которых почти не в состоянии. Как далеко от них я бы ни расположилась, никакое расстояние не становится существенной преградой. Если забыть формочку с батончиками на кухонной стойке, то я, проходя туда-сюда, буду раз за разом отрезать себе по кусочку, пока не съем почти все. Но я обнаружила, что съедаю меньше, если отрезаю себе часть приличных размеров и кладу нож в раковину, а формочку закрываю фольгой и убираю в холодильник, а не оставляю открытой на стойке. Нож играет ведущую роль. Если оставить его в формочке вместе с батончиками, будет слишком просто отрезать себе очередной кусок. Но нож в раковине — очередной маленький барьер. Мне нужно не только приложить некоторые усилия и достать новый нож, но еще и убедить себя, что есть веская причина его пачкать. Вид груды ножей в раковине тоже смущает — она напоминает мне о том, как много я ем. Такие стратегии хороши тем, что, следуя им, вы едите чуть меньше и вам не приходится страдать. Когда отрезаю себе кусок батончика, я зрительно оцениваю его размеры, в итоге мне кажется, что съела много. Если я отрезаю тоненькие кусочки, то съедаю больше, но не замечаю этого и не чувствую.

Создание маленьких препятствий помогает нам ограничить потребление вредной еды, но, если мы хотим есть больше продуктов определенного вида, стоит сделать обратное — убрать максимальное число барьеров. Например, если вы хотите есть больше овощей и фруктов, облегчите доступ к ним. Вы не должны их миновать. Поставьте себе на стол тарелку с фруктами. Вроде бы очевидный и слишком простой способ, так? Но он действенный [29]. Помогает и подготовка фруктов. Необходимость почистить апельсин может стать непреодолимой преградой, и не важно, насколько вы талантливый «чистильщик». И напротив, почистить банан несложно, поэтому его часто и охотно берут из вазы с фруктами. С виноградом еще проще — его нужно просто взять. Однажды во время обеда в Кембриджском университете я удивилась тому, что тарелка с фруктами не стояла в центре стола, а передавалась по кругу. В результате фруктов съели больше. И, что неудивительно, в первую очередь разобрали фрукты маленького размера — на один-два укуса. Люди горстями брали виноград, финики и милые маленькие бананы.

Источник: оригинал

Выбор редакции: можно ли сбросить вес на скакалках

похудей за 30 дней 2

Ричард Фейнман, один из лауреатов Нобелевской премии по физике 1965 года

Высоко ценить следует не просто жизнь, а хорошую жизнь.

Сократ

Эта глава – самый короткий рассказ о методах увеличения продолжительности жизни из всего, что было написано на эту тему.

Начнем с того, чем принято открывать хорошие короткие главы, – с истории о двух обезьянах: Канто и Оуэне. Эти две макакирезуса, живущие в университете Висконсина, почти одинаковы, насколько это возможно, с единственным исключением: Канто сидит на диете.

А именно: его потребление калорий ограничено и составляет 30 % от нормального. Он входит в группу полуголодных обезьян, на протяжении двух десятилетий представляющую собой аналог группы взаимопомощи желающих похудеть. Питание Оуэна, входящего в контрольную группу, разительно отличается. Он ест все, что хочет. За двадцать с лишним лет этого эксперимента 37 % участников группы «ешь, пей и веселись» умерли от причин, связанных со старостью. В группе, придерживающейся диеты, уровень смертности гораздо ниже – почти на две трети.

Отмените заказ столика в Cheesecake Factory! Не пора ли вообще отказаться от привычки ужинать?

Но постойте, разве история закончена? Роджер Коэн, отец которого всю жизнь изучал бабуинов, придерживается менее сенсационных взглядов, изложенных в статье «Смысл жизни» в New York Times. Привожу отрывок из нее:

Мы возвращаемся к ограниченному в калориях Канто и неограниченному Оуэну: Канто выглядит изнуренным, усталым, бледным и несчастным в своей худобе, у него слегка приоткрыт рот, глаза пусты, он словно хочет закричать: «Умоляю, не надо больше проращенной пшеницы!»

В отличие от него откормленный Оуэн – довольный малый с хитрой улыбкой, вальяжный примат до мозга костей, с блестящими глазами, расслабленными полными губами, хорошей кожей. Он излучает мудрость, словно только что прочел Кьеркегора и пришел к выводу: «Жизнь следует проживать, глядя вперед, но понять ее можно, лишь оглядываясь назад».

Вот в чем разница между парнем, который ест стейк из мраморного мяса, и парнем, который выбрал совершенно постное филе. Или между тем, кто запивает свой бри вином Chateau Grand Pontet St. Emilion, и тем, кто хлебает воду. Как отмечает Эдгар в «Короле Лире», «сдержанность – это все». Но до сдержанности и зрелости не доживешь, питаясь на завтрак яблочной кожурой…

Источник: смотреть здесь

Полезно знать - игорь николаев актер похудел

похудеть уголь отзывы

Если вы заинтересованы самостоятельно разобраться в методиках лечения ожирения, то книги этих авторов будут для вас по истине бесценными.

А если вдруг у вас появится желание задать мне вопрос, то вы можете это сделать, написав письмо на мой электронный адрес a.faleev@mail или заглянув на мой сайт .faleev

Кандидат техн.наук, мастер спорта, руководитель центра коррекции массы тела

Фалеев Алексей Валентинович,

г.Новосибирск, 2006 год.

Калорийная теория питания, являющаяся основой научной диетологии, выделяет три основных положения, которые помогут полному человеку возвратить нормальный вес:

А) соответствие количества питательных веществ по их калорийности энергетическим затратам организма;

Б) качественный состав и соотношение различных питательных веществ;

В) рациональный режим питания.

Нарушение каждого из этих положений будет приводить к возникновению проблем с избыточным весом.

Давайте разберемся с каждым из этих положений подробнее.

Калорийность рациона и сроки похудения.

Итак, первое положение калорийной теории питания позволяет сделать очевидный вывод: если калорийность усвоенной организмом пищи будет превышать энергозатраты организма, то лишняя энергетика питания приведет к лишнему весу.

Для того чтобы определить у человека наличие лишнего веса, специалисты в большинстве случаев пользуются самым простым методом контроля массы тела, который выполняется следующим образом: рост взрослого человека в сантиметрах минус 100. Это и будет соответствовать нормальной массе тела в килограммах. Любые колебания около этой цифры в пределах 10% являются нормой.

Превышение веса нормы на 10-29% считаются первой стадией ожирения, на 30-50% - второй стадией, на 51-100 - третьей стадией. Превышение массы тела на 100% и более процентов считается четвертой, неизлечимой стадией ожирения. Здесь, я немного отвлекусь и замечу, что в моей практике было уже несколько случаев излечения от четвертой стадии ожирения: например, один 150-килограммовый мужчина (рост 170 см) сбросил за один год вес до 70 кг, т.е. излечил себя от 4-ой стадии ожирения с помощью рационального питания и спорта. Сейчас прошло уже около 5 лет, а вес его все тот же - 70 кг. Он очень внимательно следит за этим.

Источник: смотреть здесь

Выбор редакции: как похудеть на 2 кг